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届きました!
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「朝2分&1分骨盤ダイエット スーパーDVD付き」
またAmazonではなくて楽天BOOKで買いました(*^^)v


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「朝2分」ダイエット・1分骨盤ダイエットを買ってない人はこれ買った方が絶対に得ですね♪
この体操はオイラの日課になってますから(´∀`)ノ

実際にやってるところをDVDでチェックして更に完璧になりました(*^^)v

最近は暖かくなって食っても体重減るし♪
やっとこさ我慢から解放だぁ〜\(⌒∇⌒)/


JUGEMテーマ:健康

『ダイエット』 23:30 -
朝2分&1分骨盤ダイエット スーパーDVD付き
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ここでもお馴染みの朝2分&1分骨盤ダイエットがセットになって更にスーパーDVD付きで出てるらしい…

という情報を先日の飲み会で入手。
なんでも1月の飲み会の時にこの本の話を教えてあげたら、どうやら本屋にさっそく買いに行ったらしく見つけたのがこのDVD付きだったみたい。

自分の時にはそんなのはなかったはず?
とネットで調べてみたらありましたよ(¬w¬*)

どうやら今年の1月に新しく出たみたいですね(^ー^)

実際に絵だけで見るのとはやっぱり違うということでさっそく注文♪
近日中には届くでしょうヽ(*´▽)ノ♪

JUGEMテーマ:健康
『ダイエット』 21:18 -
さすがに…
腹減ってきたね(-。-;)

土曜日。
朝からラーメン、昼ラーメン(; ̄ー ̄A
夕方たっぷりパン食し。

あり得ないほどの食べっぷり。
胃が悲鳴あげてたもん(;^_^A


日曜日。
朝から腹も減ってないので飯食わず、昼もまだ腹減らなかったので食わず。

夜は基本食べないから、結果飯なし。

でもこの時間になってさすがに腹へってきた( ̄▽ ̄;)


やっべぇ〜
寝たいけど腹へって寝れんやーん(;´д`)

『ダイエット』 02:04 comments(0)
どでかヘルシアヽ(・∀・)ノ
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スーパーにてヘルシアの1リットル版を発見!!

ちょいお得ですね(^-^)


それにしても、このヘルシアや黒烏龍茶なんかのドリンクはなんでどこでも安売りしないの?


おかしいやん(`ε´)
『ダイエット』 22:16 -
そろそろ…
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我慢の季節も終わりかな(*´∀`)♪

『ダイエット』 23:53 comments(0)
なんと400日目♪
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だそうですヽ( ´¬`)ノ

『Wii Fit』も誰が考えたのかしりませんが…

今頃は懐ほくほくやろね( ^ー^)


『ダイエット』 22:53 comments(2)
岩盤浴初体験♪
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いっちゃいました(*´∀`)♪

いつもは温泉∬(^ ^∧)∬とサウナなんですけどね。


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ドームの中から…

こんなことばっかりやってるから携帯すぐ壊れるんだがね( ̄▽ ̄;)



でも、あっちー(;>_<;)

汗だくやわ…

『ダイエット』 23:37 comments(1)
我慢強いが、限界を越えると取り返しがつかない臓器
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肝臓の「肝」の字は「肝心要」「肝胆相照」と、昔から慣用句として用いられています。体の大切な臓器であり、心の代名詞とも言えるからでしょう。それほど大切な臓器でありながら、とても控えめで我慢強く、自己主張をしません。静かに四六時中せっせと働く「生命内の化学工場」です。

肝臓は、アルコールなどの有害物質の解毒や、食べ物を体に必要な物質に作り変える働きをします。アルコールの飲みすぎや脂っぽい食事などは肝臓の負担になりますが、悪条件にもじっと耐え、黙々と働きます。ただ、このおとなしい肝臓にも我慢の限界があり、怒りが爆発すると、取り返しのつかない状態になります。

肝臓は、あまりよく知られていない胆のうや膵臓と連携して、食物を消化する酵素を出したり、血糖をコントロールするホルモンを出したり、脂肪の吸収を助ける胆汁を備蓄したりするなど、共同作業をしています。この三つの臓器の働きを助け、病気を防ぎ少しでも良い状態に保つためには、毎日の生活習慣が肝心になります。

肝臓の話になると、私はお酒を飲まないから大丈夫と安心しておられる方がいますが、非アルコール性脂肪肝「NASH」と呼ばれるのもがあり、食べ過ぎや肥満が原因になって発症することが多く、NASHの三分の二はメタボリックシンドロームといわれる人です。また、糖尿病合併例も多く見られます。閉経後の女性にはNASHが多いことも知られています。このように、アルコール以外にも生活習慣を見直す必要があります。

現代は、食生活や生活習慣の変化により、肝臓から見ればかなり深刻な労働を強いられているともいえます。その結果、我慢強い肝臓も耐え切れなくなってサボタージュ、さらには工場縮小となれば死へと直結します。

日ごろの生活習慣を見直すことで、かなりの方たちが肝臓の病気にかからずにすむことを知っていただければ幸いです。

(中日サンデー版)



ダイエットに限らず体重のコントロールはこの肝臓をコントロール出来るかが「肝」なんです(o^-')b !

『ダイエット』 09:27 comments(0)
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とりあえず(´∀`)/
色んな著書のかき集め♪
それをインドの神ガネーシャが関西弁で伝えるってのが面白さのポイントかな(*^^)v
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